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Mentalia:
 Tools und Übungen basierend auf CBT und Achtsamkeit zur Bewältigung von Depressionen, Stress, Angstzuständen und anderen psychischen Problemen.

Wenn Sie auf der Suche nach Linderung von Ängsten, Stress und Panik sind, sind Sie bei uns genau richtig. Laden Sie Mentalia kostenlos auf Ihr Gerät herunter, erfahren Sie mehr über Angstzustände, praktizieren Sie kognitive Verhaltenstherapie und reduzieren Sie die Sorgen, Panik, sozialen Ängste und das Unbehagen aufgrund von Phobien, die Sie verspüren.
Betrachten Sie es als Ihr Toolkit, um sich besser zu fühlen, einschließlich Therapie, Coaching, Bewältigungstechniken und Meditationen, die von Experten entwickelt wurden, um Ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen.

Kultivieren Sie Positivität und Glück in Ihrem Leben: In nur 10 Minuten pro Tag verbessern Sie Ihre Lebensqualität.

Verändern Sie Ihr Leben zum Besseren mit therapiebasierten Selbsthilfetools für Depressionen, Angstzustände, Stress und andere psychische Probleme.
Sie lernen, wie Sie mit dem Alltagsstress umgehen und Ihre geistige Gesundheit durch die Atmung, eine natürliche Anti-Angst-Therapie, verbessern.
Bewältigen Sie ängstliche Gedanken und Ängste: tiefes Atmen, Techniken zur Beobachtung von Gedanken, Visualisierung und Spannungsabbau.

Mentalia ist eine Selbsthilfe-App zur Angstlinderung, die Ihnen hilft, Sorgen, Stress und Panik zu reduzieren, indem sie evidenzbasierte Strategien befolgt. Mithilfe von CBT-Tools können Sie Negativität herausfordern, mehr über Ängste erfahren, effektivere Denkweisen entwickeln, achtsam sein und sich entspannen.

Hören Sie sich beruhigende Audioinhalte an, um Ihre Gedanken neu zu ordnen, Achtsamkeit zu üben und auf dem Boden zu bleiben. Alle Übungen werden in kleinen Abschnitten mit zahlreichen unterstützenden Informationen präsentiert, die Ihnen dabei helfen, diese Strategien auf natürliche Weise in den Rest Ihres Lebens zu integrieren.

Lernen Sie, achtsamer zu sein, CBT-Techniken in Ihr tägliches Leben zu integrieren und auf Ihrem Weg zur Angstbewältigung verantwortungsbewusst und motiviert zu bleiben.

Mentalia: Übungen helfen Ihnen dabei:

- Reduzieren Sie Stress und Ängste, um sich ruhig und entspannt zu fühlen
- Verbessern Sie die psychische Gesundheit für mehr Widerstandsfähigkeit gegenüber den Herausforderungen des Lebens
- Erweitern Sie Ihre Perspektive und erlangen Sie ein tieferes Selbstbewusstsein
- Lernen Sie eine tiefere und natürlichere Atmung
- Verbessern Sie die Achtsamkeit in allen Situationen
- Entspannen Sie sich und schlafen Sie leichter und schneller ein
- Fühlen Sie sich glücklicher, ausgeglichener und entspannter

Egal, ob Sie sich ängstlich, einsam, überfordert oder einfach nur ausgebrannt fühlen, Mentalia wird Sie dort abholen, wo Sie gerade sind. Betrachten Sie es als Ihr Toolkit, um sich besser zu fühlen, einschließlich Therapie, Bewältigungstechniken, Meditationen, Psychotherapie und psychologischer Hilfe, die von Experten entwickelt wurden, um Ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen.

Linderung von Stress und Ängsten. Paniklinderung. Selbsttherapie. Psychologische Hilfe.

Mentalia: Anxiety & Depression

Neueste Version von Mentalia: Anxiety & Depression

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